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网上经常看到一些人频繁发布养老金调整的消息，搞得像养老金天天都有新变化。这其实是利用人们盼“涨”、盼“调”的心理，在误导人。其实，养老金调整没那么频繁和复杂，每年也就那么一次。我简单说说养老金调整的规律和规定，让大家心里有个底。
1、退休职工的养老金调整。这部分人最多，调整也最规律。国家每年都会根据经济发展和物价水平，搞一次养老金上调。比如，过去21年，基本每年都调一次，通常在年中公布政策，下半年落实补发。调整幅度有逐年降低的趋势。这可不是天天变的事，而是每年固定一次。
2、当年退休的人员待遇重算。有的职工退休时，特别是上半年退休的，拿的是临时养老金。因为上一年度的社会平均工资数据还没出来。等新数据公布了（一般在年中或下半年），社保部门会重新计算养老金，补发差额。这部分待遇重算的人员很少。
3、城乡居民养老金。城乡居民养老金的调整就没啥规律了。它不像职工养老金那样年年调，只有中央或地方出台新政策时才会调整。比如，有些地方可能隔两三年才调一次，或者只调一点点。这完全看政府安排，不是每年都有的。
总之，养老金调整就这三类：职工每年调一次、部分新退休人员一次重算、城乡居民看政策调。一年下来，真正调整的也就一两次。对于养老金调整，要多关注官方渠道，比如社保局网站盈股网在线，就不会上当。
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